加州 | Shop Organic Foods之一:人气王“有机”超市“品牌店”

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边煮边画

插画/漫画家
海外 美国

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在米国无论是中部小城镇还是西海岸的大城市,买有机食品都很方便,但是日常饮食要全有机会是一笔不小的开销,所以如何吃得健康又“省银子”成了我最近热衷于研究的课题。这周带大家跟我一起逛加州最有人气的有机超市品牌店:Whole Foods Market。


秘笈一,循序渐进法:先把每天必吃的东西换成有机,然后逐步实现全有机。这次“目标替换物”是早餐饮品和餐间小食。走,出发~

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餐间小食要选便于携带、打开即食的,香蕉当然是首选啦,0.89刀一磅,价格比一般香蕉才贵0.2-0.3刀。

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员工贼敬业,蔬菜码得老整齐了。突然看见健康粗粮区,餐间小食来个紫薯也不错~这长得有点抱歉的“紫薯君”不知道吃起来会是啥味道?

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牛奶最爱玻璃瓶装的,很怀旧,象小时候在家喝的。

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奶酪品种极大丰富,还有顶着“综合坚果的”,亲们看着象切糕不(捂嘴偷笑)?

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话说奶酪要配葡萄酒,我这买酒看瓶子买的水平还有待提高,呵呵呵。。。


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继续开小差中,各种谷物早餐,还有坚果,这气势~ 


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盛米的勺子锃亮~

 

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喜欢这个混合手写字体的指示牌


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回来做正事,早餐还能喝点啥?在苹果汁区里迈不开步了,超级爱这个玻璃容器,可是买果汁还不如买有机苹果自己榨汁来得划算。。。


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正在左顾右盼,突然听到隔壁两个老美惊呼This is amazing!”,瞄过去原来是含有未加工奇亚籽(Chia Seeds)的饮料。当下飞快上网查了下:奇亚籽是含Omega-3最丰富,唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。。。天然抗氧化剂,抗衰老、防病、防癌。。。这个的确牛,一瓶饮料里竟然含2500mg的Omega3!


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最后成功入货“有机替换物”4枚

早餐饮品:低脂牛奶

餐间小食:香蕉、紫薯、奇亚籽饮料

后记:

1.香蕉吃起来有清新的甘甜,糯中带稍许的脆。

2.紫薯我是烤来吃的,靠近皮的“肉”很有嚼劲,里面的“肉”相对酥酥的但是不软烂,甘甜而不腻,吃完后胃肠没有负担,不象吃一般烤红薯那样有饱涨的“罪恶感”。

3.Raspberry口味的奇亚籽饮料味道很奇特,喝上去偏酸象酒酿,口感却象西米露一样爽滑~

边煮边画发表于2016-02-29
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